「トレーニング経験がない方」

トレーニングやジムに通うのが初めてという初心者におすすめのジムです。経験がない方は、どのようにトレーニングを進めれば良いかわからず、結局途中でやめてしまった…ということも少なくありません。細かなサポートを行なうパーソナルジムのため初心者です。

「つらい肩こりや腰痛を改善したい...」

「慢性的な腰痛」、「医者に運動を勧められたが、何をしたら良いか分からない」、「再発しないか不安がある」

痛みの原因として、姿勢や身体の使い方による筋のアンバランスの影響なども考えられます。注意しなければいけないのが、運動が良いと言われ、YouTubeをみて真似で運動をして、悪化してしまう方も少なくないです。
ハビジムではヒアリング、身体機能の評価をおこない、身体の状態に合わせた適切なトレーニングを行います。

「有資格者による安全で効果的な運動を受けたい方」

病院など医療機関でのリハビリを終えた、より良い状態でスポーツへ活動へ復帰したい、手術後に不安なく日常生活を過ごせるようになりたい、
医療機関へ通院後に痛みは取れたけど体力が戻らない、そのような不安がある方に適切な評価を実施した上で、トレーニングをご提案します。

復帰に向けて焦り、急に運動量を上げてしまうと再発など、他の関節を痛める可能性もありますので、評価を通じた適切な運動を共有し、お客様が安心して復帰していけるようサポートを行います。

「短期間で身体を仕上げたい方」

短期間で集中的に効果を出したいという方にもおすすめです。トレーニングの方法をご自身の生活リズムに合わせて作成します。
総合的にサポートすることで、効果が短期間で現れます。
結婚式前など、今すぐ身体を引き締めたい、体重を落としたいという方おすすめです。

「理想とするイメージがある人」

痩せるだけでなく、筋肉をつけながら理想の体型に近づけたいという強い理想像がある方にもおすすめです。しっかりと土台作りから行うボディメイクなどを利用し、しっかりと身体作りが行えるのもおすすめポイントです。

「根本から体質改善を目指せる」

「痩せやすく太りにくい」カラダ作りを目指します。

一人一人のライフスタイルに合わせた具体的な目標を立てます。
トレーナーと共に実現していくことで、良い食事と運動を習慣化します。

「歩いている時にフラフラする」 

歩きを見させていただいた上で、どういうところに問題があるのか、どこを強くしていけば改善されるのかをご提案させていただきます。
筋力に問題があるのか、バランスに問題があるのか？細分化して分析します。